オトナ女子ポスター 篠原涼子のすっぴんが綺麗 篠原さん最新美容情報

<スポンサードサーチ>

フジテレビで
木曜の10時からスタートする
ドラマ『オトナ女子』。

 

主演の篠原涼子さんの
ポスターが公開されました。

 

このポスター2種類あって、
1つは、なんと
すっぴん素顔だそうです 

【関連情報】
篠原涼子さんは、元おバカアイドル?
吉瀬美智子さんの旦那さんは年 商20億円の実業家
女優の前は漫画家だった!? 鈴木砂羽さんがスゴイ!

 

 

篠原涼子さんは
1973年8月13日生まれで
現在42歳です。

42歳ですよ!!

30代の私より、
確実に若くみえる・・・(=ω= 😉

 

そんな篠原涼子さんの
最新の美容法について
調べてみました。

 

 

 

篠原涼子さん最新美容情報

最近映画「アンフェア」の宣伝で
たくさん雑誌出ていたので
そこから拾ってきたんですが・・・

始めに言っておきます。

篠原涼子さんの美容について
前からチェックしてる人は
目新しい情報がないかもです(^^;

 

ESSE 2015年10月号 篠原さんインタービューより

 

以前にも増してシェイプされたボディについて
篠原涼子さんのコメントです ↓

年齢をかさねるにつれ、
 肉のつき方が
 どんどん変わってくるでしょう?

 画面に映ることが仕事なら、そこは
 ちゃんとしておかないといけないと
 思って運動を始めました。

 50代、60代を見据えた疲れない体を
 目指して、その土台作りを、
 今、必死でやってます

 

運動はじめました」と書かれていますが、
最近始めたわけではないですよ(^・^)

 

結構前からやっているはずです。

 

私も30代・・・

 

もう手遅れ感があるんですけど、
今から始めてもなんとかなりますか~??

 

<スポンサードサーチ>

 

 

 

日経ヘルス 2015年10月号 篠原さんのしなやかボディの秘密

 

篠原涼子さんの体つくりの
インタビュー記事です。

 

篠原さんが以前から
いろいろなところで語ってる内容で、
新しい内容ではありませんが、

決めたことをずっと続けることが
美の秘訣ということなんでしょうね↓↓

 

32歳のころから
 週3~4回ヨガに通っています。

 いろんなタイプの
 クラスに参加することで
 バランスよくストレッチが
 できている気がします

 週1~2回は
 ジムでしなやかな筋肉作り

 ストレッチの後、
 お腹、二の腕、ヒップの
 筋肉を鍛えるのが基本。

 仲でも、よい姿勢のため
 たるまないために重視しているのは
 腹筋です。

重い負担をかけて鍛えるのではなく、
自分の体重をりようした
自重筋トレなどで
女性らしいしなやかな体づくりを
目指しています。

血液サラサラ効果や
抗酸化力の高い食べ物が好き

筋肉の血液が悪くなって
凝りにつながるとか。

血液サラサラ効果のある
梅肉エキスやお酢が大好きで
よく食べています。

また、毎日野菜をたっぷり食べ
抗酸化成分がしっかりとれる
食事も心がけています。

自宅では、玄米だと子どもたちには
早いので白米を食べていますが
大人は量を半分にするなど
炭水化物を控えめにしています。

 

<スポンサードサーチ>

 

 

FRaU 2015年10月号 篠原涼子さんのきれいな肌作りの秘訣

 

薄付きファンデーションの
ナチュラルメイクは、
まずはファンデーションがきれいにのる
きれいな肌 ということで、
手抜きのないケアを徹底しているようです↓↓

普段から保湿は徹底的に
 ちゃんとしています。

 乾燥しないように気を付けているので、
 こすらないようにクレンジングして、
 化粧水から美容液までの
 プロセスをひとつひとつしっかり丁寧に。

 自分ではずぼらな性格だと
 思っているのですが、
 基礎のスキンケアは真面目にやってますね

仕事が終わったら、
肌を休ませるために、すぐにメイクはオフ。

休日はすっぴんで過ごすこともあるそうです。

そしてここでも
各雑誌のインタビューで答えていることが↓↓

体作りの基本は毎日のヨガ。
 週3回のジム、日々の食事。
 
 食事は炭水化物を抜いて
 タンパク質とお野菜を多めに、

 糖分をとるときは朝の果糖だけ。

 旬の果物や野菜を使った料理は
 よくテーブルに並んでいます

 

RFaU10月号で、篠原さんは

あまり無理することなく
 自分なりの丁寧さを大事にしながら
 自然に美しく見えることを
 目指していきたいと思っています。

と語っていました。

 

自分なりの丁寧さ」のレベルが
違いすぎるよ~(><)

あまり無理することなく・・・
の内容が、ぐーたらな私にとっては

かなり無理

 

ああ~、マジで

心を入れ替えなくちゃ!!

 

 

【関連情報】
篠原涼子さんは、元おバカアイドル?
吉瀬美智子さんの旦那さんは年 商20億円の実業家
女優の前は漫画家だった!? 鈴木砂羽さんがスゴイ!

 

 

サブコンテンツ

このページの先頭へ